Cách Trị Tiểu Đêm Để Có Giấc Ngủ Ngon Và Khỏe Mạnh

Tiểu đêm sẽ không còn là nỗi ám ảnh thầm kín làm giảm chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Đọc bài viết dưới đây để biết cách xác định đúng tình trạng bệnh và hướng điều trị hiệu quả.

Tiểu đêm nhiều lần là bệnh gì

Đi tiểu nhiều lần vào ban đêm – nỗi khổ khó nói của nhiều người

Tình trạng đi tiểu nhiều lần buổi đêm được xác định khi lượng nước tiểu nhiều hơn 35% tổng lượng nước tiểu trong 24h. Các chuyên gia cho biết tình trạng này kéo dài có thể gây biến chứng. Đây có thể là triệu chứng của một số bệnh như:

• Đái tháo đường
• Tăng canxi máu
• Suy thận mạn
• Biến đổi hormone
• Ứ máu tĩnh mạch
• Suy tim sung huyết
• Do vấn đề thần kinh
• Ngưng thở khi ngủ
• Rối loạn đường tiểu dưới

….

Nếu bạn phải dậy tiểu đêm nhiều hơn 1 lần mỗi đêm thì hãy cẩn thận. Tốt nhất nên đi khám nếu số lần tiểu quá nhiều và ngày càng tăng lên. Nhìn chung đi tiểu nhiều lần vào ban đêm là triệu chứng của rất nhiều bệnh nên bạn không nên đoán bừa. Các phần tiếp theo sẽ giúp bạn hiểu đúng tình trạng bệnh, nguyên nhân và thử một số cách chữa trị cơ bản trước khi đi khám.

Những phiền phức khi bị tiểu đêm nhiều lần

Chỉ những người bị tiểu nhiều lần ban đêm mới thấu hiểu nỗi khổ khó nói này. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ khiến người bệnh bị:

• Gây mất ngủ, khó ngủ trở lại, làm giảm chất lượng giấc ngủ
• Mệt mỏi
• Khó chịu
• Sức khỏe suy giảm nghiêm trọng

Các nguyên nhân khiến bạn đi tiểu nhiều lần vào ban đêm

Một số nguyên nhân phổ biến gây tiểu nhiều lần vào ban đêm

Tiểu đêm do mất cân bằng dịch

• Tiểu nhiều cả ngày lẫn đêm do:

Uống quá nhiều nước hoặc rượu, bia

Bị đái tháo đường

Tăng canxi máu

Suy thận mạn

• Tiểu nhiều về đêm do:

Uống nước, rượu bia nhiều vào buổi tối

Sử dụng thuốc lợi tiểu gần giờ ngủ

Biến đổi hormone chống lợi niệu

Ứ máu tĩnh mạch gây phù

Suy tim sung huyết gây tái phân bố dịch về đêm

Tiểu đêm do vấn đề thần kinh

Những vấn đề liên quan tới thần kinh có thể ảnh hưởng chức năng bàng quang gây tiểu đêm. Các bệnh thần kinh có thể gây tiểu đêm gồm:

• Hội chứng chèn ép tủy sống
• Xơ cứng rải rác từng đám
• Parkinson

Ngưng thở khi ngủ

Rối loạn đường tiểu dưới

• Bệnh niệu đạo gây tắc nghẽn dòng chảy từ bàng quang
• Bàng quang hoạt động quá mức
• Quá nhạy cảm do bệnh lý hoặc mang thai
• Viêm bàng quang mô kẽ
• Nhiễm trùng đường tiết niệu

Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt

Tác động của thuốc điều trị

Tuy nhiên để có hướng xác định bệnh và điều trị đúng bạn hãy đọc các phần dưới đây.

Những điều cần biết để xác định tình trạng tiểu đêm

Dù đang thử tự tìm cách điều trị tại nhà hay đi khám thì bạn nên ghi chép lại các thông tin sau để xác định chính xác mức độ đang gặp phải. Các thông tin đó là:

• Ghi lại thông tin trong ngày như: Đã uống gì

                                                       Lượng nước nạp vào cơ thể là bao nhiêu

                                                       Tần xuất đi tiểu trong ngày

• Tình trạng tiểu đêm bắt đầu từ khi nào?
• Thức dậy bao lần mỗi đêm để đi tiểu?
• Lượng nước tiểu đi mỗi lần có ít hơn trước đây không?
• Gần đây có dấu hiệu bất thường gì không?
• Có đang sử dụng loại thuốc nào không?
• Có tiền sử mắc bệnh về bàng quang hay tiểu đường không?

……

Cách điều trị tiểu đêm hiệu quả ai làm cũng khỏi

Chữa dứt điểm bệnh đi tiểu nhiều lần vào ban đêm giúp bạn có giấc ngủ ngon và khỏe mạnh

Tùy vào nguyên nhân gây bệnh mà xác định cách trị đi tiểu nhiều lần vào ban đêm hiệu quả. Thường có một số cách như:

• Nếu nguyên nhân đi tiểu nhiều lần vào ban đêm là do tác động từ thuốc – hãy dùng thuốc sớm hơn vài ban ngày.
• Nếu nguyên nhân đi tiểu nhiều lần vào ban đêm là do chứng ngưng thở khi ngủ – hãy đi khám tim mạch hoặc các chuyên gia về giấc ngủ.
• Nếu nguyên nhân đi tiểu nhiều lần vào ban đêm là do bệnh lý thì tốt nhất nên đi khám

Dưới đây là các cách chữa bệnh đi tiểu nhiều lần vào ban đêm hiệu quả, đơn giản mà ai cũng dễ dàng làm được.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

• Hạn chế uống nước/ăn đồ nhiều nước ít nhất 2 tiếng trước khi ngủ
• Không ăn mặn vào bữa tối
• Không ăn các loại trái cây nhiều nước (bưởi, dưa hấu, cam…) vào bữa tối
• Không sử dụng các thức uống lợi tiểu vào buổi tối
• Không uống rượu, cà phê, trà vào buổi tối

Điều chỉnh thói quen ngủ

• Tập thói quen đi tiểu trước khi ngủ
• Kê cao chân khi ngủ
• Thư giãn, giữ tinh thần thoải mái trước khi ngủ

Dùng các sản phẩm tự nhiên để hỗ trợ điều trị

Tảo xoắn spirulina Lavigen giúp hỗ trợ điều trị tình trạng tiểu đêm nhiều lần

Nếu tình trạng bệnh không quá nghiêm trọng bạn hãy kết hợp dùng thực phẩm hỗ trợ song song với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và giấc ngủ. Một sản phẩm rất được ưa chuộng là tảo xoắn Spirulina Lavigen. Rất nhiều khách hàng của Lavigen đã thoát khỏi tình trạng này và cải thiện sức khỏe rõ rệt chỉ sau 1 tuần sử dụng. Dùng tảo nguyên chất giúp tình trạng bệnh được cải thiện dần và hiệu quả lâu dài.

Thông tin viên tảo xoắn Spirulina 

Những điều cần lưu ý khi nhà có người bị tiểu đêm

• Nên chuẩn bị lối đi ra nhà vệ sinh thuận tiện nếu bản thân hoặc gia đình có người hay đi tiểu ban đêm
• Người bị tiểu nhiều lần vào ban đêm không nên bật dậy đột ngột mà nên bình tĩnh ngồi dậy từ từ, tỉnh táo hẳn mới bước ra khỏi giường.
• Tăng cường tập thể dục để kiểm soát cân nặng để tránh thừa cân, béo phì
• Nếu đang dùng thuốc điều hòa huyết áp thì hãy trao đổi với bác sĩ về tác dụng phụ lợi tiểu của thuốc.